今日最新:中超-埃尔克森补时绝杀胡尔克点射 上港2-1胜卓尔追梦新合同有个隐藏选项!库里汤神都没这待遇冲击广州总决赛资格 林丹在韩国大师赛最后一搏火箭创造NBA历史纪录!他们追上19年前的步行者足协杯32强:恒大上港国安鲁能领衔 业余独苗黑马曝勇士已做好杜兰特离队准备!夏天这俩队2选1曝C罗提前被换下爆F***粗口!比赛没完就离场|gif输的不服气!刘奕鸣赛后给记者看回放:金信煜犯规高拉特阿兰费南多野牛已领中国护照 共入籍9人封盖绝杀!再急停跳投绝杀!篮网新老大诞生观点:上港头疼该不该把人送去恒大 不放吃苦头?欧联杯-拉姆塞进球悍腰造乌龙 阿森纳2-0那不勒斯富兰克林44+8+12准绝杀 山西主场4分险胜辽宁连15场20+10!字母哥比肩3神兽 本季场均31+14足总杯-博格巴传射 埃雷拉破门 曼联2-0胜切尔西世乒赛马龙横扫林高远 六边形战士晋级半决赛热身-杨立瑜破僵段刘愚飞身抢点 U22国足2-1泰国
湖南热线>>>

维生素C多补充 女性美容又瘦身

来源:湖南资讯网  www.hbzixun.com   2014-10-03 22:26    点击:加载中..   编辑:李建华
导读:每个人的身体都会需要不同的营养元素,例如各种维生素和纤维素等等,专家建议年轻女性日常要多吃水果蔬菜,生活中有很多种富含维生素C的蔬果,那么维生素C对于减肥有什么影响?下面小编来和大家分享一下维生素C的减肥原理以及含有维生素C的蔬果。 维生素C对于

  每个人的身体都会需要不同的营养元素,例如各种维生素和纤维素等等,专家建议年轻女性日常要多吃水果蔬菜,生活中有很多种富含维生素C的蔬果,那么维生素C对于减肥有什么影响?下面小编来和大家分享一下维生素C的减肥原理以及含有维生素C的蔬果。

  维生素C对于减肥有什么影响呢?爱美的年轻女性可能都知道维生素C可以抗氧化防衰老,缺少维生素C会影响减肥的效果。科学家研究发现维生素C摄入充足的人,运动的时候消耗燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

  不同的蔬果中维生素C的含量也是不同的。维生素C在人体合成肉碱的过程中发挥了主要作用。这种蛋白质能把脂肪分子送往燃烧脂肪的氧化分子,能加速脂肪的分解和燃烧。新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。 一般水果的维生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的营养素含量可以直接通过颜色来判断。一般绿色蔬菜和橙黄色蔬菜都含有较多的胡萝卜素,绿叶蔬菜和辣椒富含维生素C,一般瓜果实类蔬菜维生素C较少。推荐几种富含维生素C的菜类:西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。

  我们日常生活中要多吃水果蔬菜,尤其是蔬菜富含膳食纤维。多吃蔬菜和水果能增强抵抗力,减少各种心血管疾病、癌症的发病机率。进食时先吃蔬菜,能加强饱腹感,让你少吃很多食物、减少卡路里摄入。多吃蔬菜,不仅减肥,还能排毒美容、抗衰老。

  维生素C对于减肥有什么影响?研究发现维生素C对于人体肉碱的合成发挥重要作用,维生素C摄入少的人脂肪燃烧的要慢,因此我们日常生活中不能缺少维生素C,要多吃水果蔬菜,加速脂肪燃烧,拥有苗条身材。

分享到朋友圈

分享是一种美德!
扫描二维码,分享到朋友圈

新浪彩票名家大乐透第19137期推荐汇总
阿贾克斯这球真是艺术品!这骚操作像打游戏|gif
又遇锦鲤!男子刚中百元后又擒1.05亿彩票巨奖
武磊那叫一个孤单啊!身穿特制衣服致敬重伤队友
本季4次落后15分以上全部逆转!湖人______!
火箭vs勇士太刺激了!科尔假摔,莫雷秒发图还击
孙杨:听证会只有一个遗憾 东京奥运力争金牌
恒大第3次进4强!前2次全夺冠 但需打破这个魔咒
塔利斯卡曾表示愿为世界杯归化 有资格为国足出战
埃梅里当众发誓:阿森纳真的还在全力支持我!
中年男3倍投揽大乐透156万:每次中奖都是机选
队长被撤比赛也休?国米欧联杯名单伊卡尔迪无缘
德国赛孙颖莎4-1伊藤美诚夺冠 国乒4金收官!
利物浦天王60米神传看呆 他有底气KO梅西夺金球
催泪!申鑫球迷久久不愿离去 高喊申鑫活下去
科比握手霍华德!比赛1分钟结束,曼巴提前退场
莱德种公马“蒙古可汗”17匹2岁子嗣新西兰卖出450万!
鹿岛主帅几欲落泪:实在不甘心 强调过注意定位球
95分大胜!这是NBA季后赛历史上第二大总分差
体彩1803万得主10天后现身 捐10万资助贫困生-图